ANJA BRAUN
Yogalehrerin BDY/EYU
“Wir schwimmen Tag für Tag im Strom des Lebens, und wie es halt so ist, hören wir dabei die meiste Zeit nicht auf das geflüsterte Verlangen des eigenen Herzens.”
Jon Kabat-Zinn
Hallo,
ich bin Anja und unterrichte mit viel Freude und Herz kleine Yogaklassen in Berlin Kreuzberg und Prenzlauer Berg.
Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Weg der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. Dem flüsternden Verlangen des eigenen Herzens zuzuhören und umzusetzen in ein Gestalten des eigenen Lebensweges ist eine Kunst, die erlernbar ist.
In meinem Unterricht gebe ich dir den Raum für eine Verabredung mit dir selbst. Ich lasse dich in Ruhe ankommen, verbinde fließende und haltende Elemente aus dem Yoga und Qigong, setze Impulse der An- und Entspannung, mache dich mit den Polaritäten bekannt, lasse Bilder und Gedanken einfließen, die sich mit deinen Erfahrungen verknüpfen und so lernst du, die Bewegungen deines Körpers, deines Atems und deines Geistes wahrzunehmen, zu erforschen und weiterzuentwickeln. Dies führt zu einer erfahrbaren Reduzierung von Stress sowie zu mehr Klarheit, Freude und Selbstwirksamkeit in deinem Leben. So kannst du Yoga über die Matte hinaus lebensnah in deinen Alltag integrieren.
AUSBILDUNGEN, FORTBILDUNGEN, WORKSHOPS
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU (1000 h), Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga) und habe meine vierjährige Ausbildung bei Ananda Leone an der Yoga Akademie Berlin absolviert.
Śiva Śakti Yoga ist eine von Ananda gelehrte Yogakunst, welche ihre tantrischen Wurzeln im Hatha Yoga findet und die alte indische Yogatradition mit den neuen Entwicklungen und Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft verbindet.
Mein erworbenes Wissen vertiefe ich fortlaufend durch Fortbildungen/
Workshops/Selbststudium
Ralph Haßelmann, Berlin, Einführung in die gewaltfreie Kommunikation für Yogalehrende (2019)
Patricia Thielemann, Spirit Yoga, Berlin, Hands-on Assists Advanced (2019)
Dr. Ronald Steiner, AYI, Berlin, Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende (2020)
Bridget Woods Kramer, Berlin, Anusara Yoga (2020)
6monatige Studie mit Teilnehmern, Dharana Konzentrationstechniken (2020/2021)
Christa Cocciole, SAB, Berlin, Radical Presence LAB (2022)
