Mein Yogaunterricht basiert auf körper- und erfahrungsbezogenen Methoden und lässt traditionelle sowie neue Techniken zu einer lebendig intensiven Hatha Yoga Praxis mit dem Fokus auf die Verbindung zwischen An- und Entspannung, Atem und Bewegung, Achtsamkeit und Konzentration verschmelzen.
YOGA,
ein Raum für dich zum Ankommen, Innehalten, Beobachten, Erforschen & Experimentieren.
ein Angebot an dich, deine differenzierte Selbstwahrnehmung zu fördern für ein selbstbestimmtes freies Leben und Nutzung deines persönlichen Potentials.
eine Methode,
deine Mitte zu finden.
Yoga ist für mich laut und leise, Licht und Dunkelheit, Bewegung und Ausruhen - das Feiern des Lebens mit all seinen Facetten.
Ich selbst habe zufällig diesen Weg durch einen Krankenkassenkurs begonnen - ich suchte nach einer Form der Entspannung. Was ich fand, spiegelt sich in einem von mir sehr geschätzten und treffenden Zitat von Alighieri Dante wider:
„Du hast mit Sehnsucht so mein Herz beweget //
Durch deine Worte, dass ich gerne komme … //
So ich zu ihm, und als er aufgebrochen, //
Hab ich den wilden hohen Gang begonnen“.
Seither bin ich mit meinem hohen wilden Gang unterwegs - lebenslang.
Ich kann dich auf deinem hohen wilden Gang begleiten. Schau gern bei mir vorbei.
अञ्जलिमुद्रा
añjali-mudrā
Das Zusammenlegen der Hände vor dem Herzen, vor der Stirn oder über der Kopfkrone - añjali-mudrā - ist ein intensiver meditativer & energetischer Moment in der Yogapraxis, der zentrierend, beruhigend und verbindend wirkt.
“Anja nimmt mir die Angst vorm Sport und hat mir geholfen, meinen Körper besser zu verstehen. In anderen Kursen hatte ich oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein und zu versagen, wenn ich mal etwas nicht gleich so hinbekommen habe wie die anderen Teilnehmer:innen. Durch Anjas Geduld, Empathie und Anleitung zur Selbstakzeptanz gelingt es mir immer mehr, mich davon frei zu machen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.”